- 海賊仁義 -　　　　　

 

 

 

 

 

圖片看似不是很好吃。

 

 

其實大部分的做法都按照這裡的。

但是在這裡提出忠告。

 

 

 

即使用鋁箔烤盤，然後隔水加熱

只是用小烤箱烤五分鐘還是會變成這樣

所以警告各位，還是用陶瓷或鐵的模子吧。

 

就是因為這樣，所以我才中途改成蒸布丁。

 

 

以上。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雅虎知識真是寶庫推薦多逛。

 

 

 

 

 

長期睡眠不足，會變笨 !

專家建議一天睡足八小時，少睡人一小時智商可能暫時性下降一個商數

一週下來相當於一百個商數，瀕臨弱智。

還有可能造成記憶力、體力下降、健忘，甚至衰老等症狀。

熬夜的人隔天一定要睡午覺，可幫助恢復疲勞，較不容易衰老，

千萬不要因為外國人笑我們是東亞病夫就不睡，那可是大錯特錯 !

不睡午覺正是外國人跟我們同齡相比較為蒼老的主因。

另外，午睡一到一個小時半等於晚上睡三個小時，

因此晚上再睡五個小時便能滿足一天八小時之需求。

 

 

上面是我想先給各位的一些觀念，更多資訊請點進標題連結。

 

 

 

 

 

 

如何DIY防蚊液 ?

內容有說明所需精油與比例，對有蚊蟲之擾的人真是一大福音 !!!

 

 

 

 

推薦電影 -- 親愛的醫生

 

 

(圖片縮小為300X434，原尺寸1474X2133)

既送行者之後，日本又一部動人電影 !!

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阿阿好久沒發生活文章了

以前發過的東西都沒空好好研究。全部都等考試結束吧。

 

 　　我只能說太屌了。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

資料來自：　小胖妹減肥史

 

 

 

 

這是在雅虎首頁看到的。

回應這麼大想必豆漿要大賣了吧　＝ˇ＝

哈哈ˋ搞不好我也是那群人中的其中一個。

話說文章中的主角，早餐只喝豆漿，就沒吃什麼，

然後中ˋ晚餐照吃，但少量多餐。

果然減肥的方法就是少量多餐ˋ持之以恆，然後加運動啊。

話說我自從上升學班後就停止曲線運動了　＝A＝

 

 

 

對於早上５點就爬起來的人只喝豆漿有用嗎 ?

昏倒先了吧我想。

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　想瘦的女性可做參考囉。

　　個人覺得不錯，所以來推薦。






















最近才開始的，所以成效還不明顯＝ˇ＝

最重要的是持之以恆，心急是沒用的，

只會銳減自己的自信心啊。

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雅虎知識

想瘦肚子跟小腹跟手臂的就點進去吧，有附圖說明喔　：）

第３個圖也是可以瘦腰（仰臥起坐的）

倒數第２張也可以瘦大腿

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腿部保養

裡面從瘦腿到保養全都講！

之前我去游泳別人還阻止我，「肩膀會變寬！」

我覺得肩膀變寬是因為揮動手臂的幅度大小ˋ次數的關係吧，

只要一個星期幾次就好了。

裡面還有講到被蚊子咬留下斑點的問題，

但解決方法依我現在的狀況可能不能使用 ...

之前喝維他命Ｃ水還蠻有效的，後來因為有點酸酸就不喝了

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接下來的瘦腿操是我在【大學╳了沒】看的。




大腿：


　　　　兩腳打開兩個肩膀寬，像蹲馬步一樣（我是有超過一個肩膀就好）

　　　　邊數１０秒邊慢慢往下蹲，上半身要挺直

　　　　數到１０秒後要定格２秒，然後數１０秒慢慢回原位

一天大概做５～１０次，如果第一次做就不要勉強自己

否則雙腳會無力。再推薦一個，捶大腿也超有效。

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小腿：


第１種（大腿也可瘦）：



　　　　跟大腿操的第一段一樣，但要變成弓箭步

　　　　後腳跟踩滿（腳掌完全貼近地面），

　　　　也是慢慢往前蹲１０秒，上半身一樣要挺直

　　　　數到１０秒要定格２秒後，才能數１０秒慢慢回到原位　

　　　　之後立正，腳交叉，彎下腰是著讓指頭碰到腳

　　　　腳不能彎喔。柔軟度不好的人最好慢慢來

次數跟大腿操一樣，記得兩腳要交換做。




腿部伸展：空中腳踏車


　　　　這招真的很受用，腰要記得墊東西，不然會不平衡

我都是在睡前在床上做，一次做１００下，隔天再加５０下






瘦腰：

　　

　　　　　　平躺在床上，右腳往左邊放

　　　　　　上半身維持不動，肩膀有點離開床沒關係

　　　　　　數１０秒後換邊

我是來回做５次，我怕做太多遍器官會移位＝ˇ＝




集中胸型：這招是在蘋╳日報看到的



　　　　　　雙手呈合十不必伸直，掌與掌間要夾東西，利用手臂將胸部集中

　　　　　　雙眼直視前方，手臂往上提至頭頂上方，用力吸氣

　　　　　　手臂回到原位，放鬆吐氣。　　持續上下２０秒








　　　　　　　　　　　　　　　　爬樓梯也是可以，但請勿快速爬ˋ墊腳尖爬

　　原本想用其他圖，但骷髏還是擄獲我的心＝ˇ＝



























我想標題想好久啊，我有想到解放軍啊ˋ柳丁解放軍啊

後來還是決定用現在這個，順帶一提我的解放是三天





病魔還是持續糾纏我，

但身為漫畫魂的我就算拖著虛脫的身體還是要看漫畫（握拳）

罵我自作自受我也承認好嗎




今天這篇是美食篇。

我只是轉載文章，我可沒那個時間金錢去親身體驗

就算我會賺錢也只會敗在海賊上＝ˇ＝（眾：這人沒救了）






(食記)來我家吧...Chez Moi Cafe


怎麼樣怎麼樣ˋ超心動對吧～　

不管怎樣我都要先稱讚一下它的裝潢，

採光很好ˋ室內裝潢也很家庭的感覺（指大沙發區），

感覺進去有會有種舒服的感覺

但我還是要雞蛋裡挑骨頭一下，外面的風景我不喜歡　＝　３＝

雖然早上看起來很空感覺還不錯，不過過了早上就會有車子經過煞風景了

重點是餐點，感覺都還不錯




(食記)齊民有機中國火鍋 


我的天ˋ怎ˋ怎麼看起來這麼誘人啊！－－

連我這個最近食慾不振的人看了都垂涎三尺了～

這家火鍋店蔬菜跟肉都很均衡，菜是用自家的有機蔬菜，營養滿點！

而且套餐超多料的～

只是有限鍋數，所以我覺得先預約比較好

再來，我覺得好貴啊啊啊...

畢竟是套餐啊ˊˋ

有酒啊？我強忍怒氣帶過好了，因為還有甜點（爆）

那個紅豆湯圓感覺超好吃的～　

室內裝潢感覺很清爽，只是感覺很生硬，沒有那種舒服的感覺





健康好吃水果冰淇淋--KINDORI


我愛的甜點出現了～（這篇呈現超瘋狂狀態）

標榜低糖ˋ低熱量ˋ低脂，純鮮奶跟水果，

怎樣怎樣ˋ心動了吧～冰淇淋耶　

冰淇淋阿謙應該可以吃吧？這樣我介紹美食就有意義了

以後我會多找一些素食方面的，造福一些樂活族跟吃素的

其實樂活族不一定要偏素，只是我不認同大家對樂活族飲食的定義

對我來說，樂活族就是照著自己的意思生活，

只要自己開心ˋ吃讓自己身體健康的食物，不管怎樣的料理方式都無所謂

離題了，真不好意思　

這家店在天母，好遠啊啊啊...

有宅配嗎？

這個新聞有報過喔，有印象的人看到這個因該會想起來

每個看起來都好好吃啊啊啊～（刮牆壁）













　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　下次再講有關素食的，其實素食不難吃啊。

　　都是從我的最愛清出來的　＝　ˇ＝


























別理上一篇是多麼的火大
我今天啊看到一個超準超好笑的四格漫畫
是血型的





血型大不同





點進去之後再往下拉一點就可以看到了
目前是１～９





以好笑度來講我推薦１
０型跟ＡＢ型的表現讓我笑到不行
尤其是Ｏ型啊
幹麻跟著跑過去呢～真傻





但我想他可能是基於「他怎麼了？」的心態跑過去吧 ...





有幾篇我覺得不是很準
相約那篇我覺得超準的啦（拇指）
我還有留言喔
可以看到魯夫的笑臉大大的掛在下面　＝ˇ＝







今天的美食篇是女生難以拒絕的蛋糕　


京都宇治．伊藤久右衛門~抹茶甜點

這是日本的甜點
看完他整篇文章讓我覺得一定要當地吃
等你們自己看完一定會有跟我一樣的感覺






很抱歉今天的美食篇只有２篇





台中下午茶-明森宇治抹茶專賣店

台中這個地點讓我發出「可惡～」的叫聲啊
他整個環境超讚的
而且甜點看起來也超棒
只是唯一的阻礙就是好貴 ...
直接命中個人消費能力的現實問題　（ ´ ⌒ ｀ 。）


到晚上景色整個好棒啊啊啊（猛搖別人肩膀）
讓我很想一整天都待在那家店






為了彌補美食篇的不足
我補貼了這個，

黃金梅莉號


別以為這５個字沒什麼了不起
先點進去看就知道了。






有些ＯＰ　ＦＡＮＳ可能沒看過這篇
不過我相信大部分都看過了
那是手工製作的迷你紙模啊～
超強對吧





這是我最近找到的超強同好　(笑´∀｀)ヶﾗヶﾗ 












　　　　　　　　　　　　　　　讓海賊同化這個世界吧！（熱血）